A dieta de Beyoncè

Beyoncé cover da
revista Shape 

A cantora Beyoncé esta linda na capa da revista america Shape.
Na entrevista ela conta que engordou 25 Kg durante a gravidez (só pra entender, o normal seriam uns 12 Kg) e que teve só 3 semanas para perder tudinho porque tinha show marcado. Seu filho, Blu Ivy, nasceu em 2012.
Correria louca, mas ela conseguiu.
Beyoncé organizou uma dieta super saudável e com muitos exercícios.
No seu cardápio zero massas e arroz, que foram trocados pelo quinoa.
Out também as carnes vermelhas.
Aliás, hoje eu estou completando 1 semana sem carnes vermelhas. Tô flutuando de tão leve...
Não posso cortar radicalmente porque tenho crianças em casa, mas quero comer o mínimo possível.
Muitas frutas, verduras e se for massa, sempre integral.
Pequenas mudanças que fazem uma diferença enorme na vida.
Pense nisso e inspire-se com Beyoncé & WeGot : )